Testy i analizy – czy wiesz że … ?
Czy wiesz że:
TESTY WSTĘPNE – cyklicznie przeprowadzane w Klubie przez trenera/fizjoterapeutę zwiększają efektywność twojego treningu? Badania wskazują że osoby regularnie poddające się testom takim jak: ANALIZA SKŁADU CIAŁA, TESTY WYTRZYMAŁOŚCIOWE, TEST SIŁY od 30 do 60% są wstanie szybciej osiągnąć zamierzony cel. Sprawdź czy możesz się im poddać w swoim Klubie.
Czy wiesz że:
ANALIZA SKŁADU CIAŁA – to procentowe określenie ilości wody, tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej w twoim ciele. Uzyskane dane procentowe możesz porównać z następującymi wzorcami: KOBIETA – sportowa sylwetka, jędrne atrakcyjne ciało, zawartość tkanki tłuszczowej 14 – 22%. MĘŻCZYZNA –sportowa sylwetka, zawartość tkanki tłuszczowej 6 – 14%.
Czy wiesz że:
SPIROMETRIA – określa podstawowe parametry oddechowe, które dostarczą informację na temat wydolności układu oddechowego w stanie spoczynku. Uzyskujemy pomiary w takich aspektach jak: VC – pojemność życiowa, IC – pojemność wydechowa, TV –objętość oddechowa, ERV- wydechowa pojemność zapasowa, IRV – wdechowa pojemność zapasowa. Spirometria pomaga w monitorowaniu efektywności treningu o charakterze wytrzymałościowym.
