NEWGYM - Z PASJI DO SPORTU

TRAIN HARD! Ale najpierw…

Bez względu na to, w jakiej dyscyplinie sportowej czy aktywności fizycznej rozpoczynasz swoją przygodę, najpierw musisz poznać całą gamę tajników pozwalających Ci na solidny trening bez błędów i kontuzji. Zacznij od odkreślenia, z jaką aktywnością fizyczną chcesz obcować, a potem sprawdź jak zacząć. U nas znajdziesz setki porad dotyczących najróżniejszych sportów, ćwiczeń, diet i planów treningowych zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych zawodników. Szukasz gotowych zestawów ćwiczeń? Nie wiesz jak stworzyć własny plan treningowy, a może szukasz podpowiedzi, jakie ćwiczenia wykonywać w domu na barki, klatkę, biceps czy pośladki? Sprawdź naszą bogatą bazę wiedzy, gdzie znajdziesz odpowiedzi na te i setki innych pytań. Co więcej, dla naszych czytelników przygotowaliśmy serię rankingów sprzętu, suplementów i odżywek wspomagających osiągnięcie wymarzonego celu.

Najpierw masa, potem rzeźba… ile w tym prawdy?

Trening treningowi nie równy, tak samo jest z naszym organizmem. Każdy z nas ma inne predyspozycje do budowania masy mięśniowej czy do poprawienia kondycji ruchowej. Dla osób, które borykają się z problemem nadwagi, uniemożliwiającej przeprowadzenie skutecznego treningu w domu lub na siłowi, lub zwyczajnie utrudniającej życie czy inne aktywności fizyczne, przygotowaliśmy serię porad dotyczących zrzucania zbędnych kilogramów. Dzięki naszym wskazówkom nie tylko szybko wyrzeźbisz swoje ciało, ale także poprawisz kondycję i sprawność ruchową.